指甲出现白色的竖纹，近期过度劳累、长期熬夜、饮食不规律，导致体内微量元素缺乏、营养不良有关，改变生活习惯，保持充足的睡眠，多吃钙锌含量高的食物，如豆制品、海带、紫菜、芥菜等。每天睡前喝一杯温牛奶，坚持一段时间，可使竖纹减少或消失，一些皮肤病，也会使指甲上出现竖纹，如指甲扁平苔癣、银屑病甲损害等。需要治疗原发病，治愈原发病后会消失，指甲上出现的是黑色竖纹，说明身体内有大量毒素堆积，有慢性炎症的问题，则需要引起重视。建议到医院做全面的身体检查，找到病因后，对症治疗，适当运动，多喝水，促进新陈代谢，加快体内毒素的排出，身体恢复症状后，黑色的竖纹会慢慢变淡而消失。
