月经期注意饮食合理，可以喝生姜红糖水，生姜红糖水不但可以提供身体所需要的热量，还可以补充铁剂。生姜还可以御寒，提高身体抵抗力。另外，在月经期还应该多吃含有优质蛋白的食物，尤其是鸡蛋汤、牛奶、红豆薏米粥、蔬菜汤、牛肉羹、排骨汤等，都可以增加身体抵抗力。在月经期注意合理膳食，注意保暖、防寒，避免重体力活动及性生活，这样可以避免月经量过多，有利于形成正常的月经。同时注意休息，在月经期勤换纸巾，保持外阴清洁干燥，保暖防寒，避免感染。
上一篇：腋窝有结节会是癌症吗
下一篇：游离脂肪酸正常值范围
