腰摔伤了以后，多吃蛋白含量比较高的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充身体所需要的维生素、纤维素，避免进食辛刺激性的食物以及生油腻性的食物，避免抽烟、烟酒，同时注意卧床休息，避免腰部的剧烈活动。
可以使用腰围外固定，限制腰部的异常活动导致症状的加重，注意局部保暖，避免受凉，可以给予外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，综合调理，让腰摔伤的症状得到及时有效的缓解。
上一篇：刚怀孕做阴超后流产了怎么办
下一篇：女人多少岁绝经好
