孕期保健知多少？

每个人都希望自己的孩子健健康康。俗话说得好，事在人为，宝宝的健康除了遗传的因素以外，与你的关心爱护密不可分哦。下面从孕前和孕期谈谈需要注意的事项。

孕前期保健

1、女性；

2、健康的心理、社会环境很重要；

3、积极治疗对妊娠有影响的疾病，如病毒性肝炎、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等；

4、戒烟酒，避免接触有毒物质和放射线。药物避孕需改为工具避孕一段时间再受孕；

5、前次有不良孕产史者，此次受孕应向医师咨询，做好孕前准备；

6、孕前3-6个月口服叶酸。

孕早期保健

孕早期（孕1周~12周）是胚胎、胎儿分化发育阶段，易受外界因素及孕妇疾病影响，导致胎儿畸形或流产。

1、尽早确诊妊娠，有阴道出血、腹痛等症状需尽快就医；

2、避免接触有害化学制剂和放射线，远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或是打电话；

3、避免病毒、细菌感染，注意个人卫生，勤换内裤；

4、防止早孕反应导致的营养不良、酮症酸中毒；

5、保证充足睡眠；

6、适当活动，但避免剧烈运动；

7、禁止性生活；

8、穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋；

9、怀孕期间不要染发、烫发，化浓妆。

孕中期保健

孕中期(孕13~27周)是胎儿生长发育较快的阶段，不易发生流产，但应仔细检查孕早期各种影响因素对胎儿是否有损伤，进行产前诊断和产前治疗。

1、加强营养，适当补充铁剂和钙剂；

2、监测胎儿生长发育各项指标，预防和及早发现胎儿发育异常；

3、预防和治疗生殖道感染；

4、能够进行性生活；

5、维持定期排便习惯，预防便秘、痔疮。

孕晚期保健

孕晚期（28周~分娩）胎儿生长发育最快，体重明显增加。

1、补充营养应注意热量、蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等需要量，既要增加又要保持平衡；

2、定期行产前检查，及早发现并纠正胎位异常，注意胎盘功能和胎儿宫内安危的监护，及时纠正胎儿缺氧；

3、做好分娩前的心理准备，选择合适的分娩方式；

4、做好乳房准备，有利于产后哺乳。