来月经第一天能洗头，洗头时需要注意水的温度，不能过烫或者过凉，在月经来潮期间身体抵抗力降低。如果使用的水的温度过凉就会引起着凉、感冒，使用凉水洗头会引起头痛，如果温度过高容易引起头皮烫伤，洗完头以后需要注意保暖，及时用吹风机把头发吹干，可以预防感冒，最好注意室内温度。月经期洗头最好选择在晚上睡觉前洗头，洗完后不能出门，以免着凉导致不适。经期是一个特殊时期，需要适当锻炼身体，建议加强饮食营养，注意腹部保暖，如果有腹痛现象需要多喝红糖水，可以缓解痛经现象，还可以促进经血排出，预防宫内淤血。
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