很多人都遭受过腰痛的困扰。大家往往都认为是得了腰椎间盘突出症。但是，从临床医师的角度来看，其中多数并不是腰椎间盘突出症，而是腰肌筋膜炎一类的问题。一般见于需要久坐的青年人及中老年人，多表现为腰部酸痛，受凉容易发作或加重，弯腰、翻身都会加重，甚至不敢下床活动；其原因是身体长期处于不良姿势导致腰肌持续处在紧张状态进而出现筋膜炎。因此，其治疗主要是日常生活中注意姿势，避免久坐（比如开车、看电视、用电脑等），一般1小时左右就应该变换姿势活动，少弯腰，尤其是弯腰提重物，注意保暖，减少冷热刺激，并适度参加锻炼，加强腰背肌力量，最佳动作是“小燕飞”。如果急性发作，程度较重，可卧床休息，进行理疗，短期应用消炎止痛药物，如芬必得、西乐葆等。
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