月经期间可以练瑜伽，但是有些瑜伽动作不建议做，比如能够增加腹压的动作，避免腹压增加，使月经血逆流，导致下腹部疼痛，可能会引起子宫内膜异位症，今后出现进行性加重的痛经，给生活带来很大的不便，造成非常大的痛苦，所以增加的动作不要做。
月经虽然是正常的生理现象，但是建议不要做剧烈运动，在饮食上要给予适当的注意。在月经期的时候不可以有性生活，可能会导致一些相应的妇科疾病发生，对今后的生活质量产生很大的影响。所以在月经期要注意饮食，避免剧烈运动，并且注意保暖。
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