腰部酸痛的性质主要是因为过度的劳累、劳损引起，要是最近有久坐、久站、弯腰甚至还有受风、受凉的情况就可以导致诱发。临床常见的就是腰背部肌肉劳损、筋膜炎，另外腰椎间盘突出都可以引起，只不过这些基础疾病病变并不是特别严重，所以疼痛的性质也并不严重。现在有这种酸痛的情况应该尽可能多卧床休息，在酸痛地方可以外用活血化瘀止痛的膏药，做热敷、按摩、理疗，避免受风、受凉，避免提重物，可以躺在床上做5点支撑法或者趴在床上做小燕子飞这样的腰背肌功能康复锻炼。酸痛性质减轻甚至消失之后也应该注意保养，本身这种劳累、劳损性质的病变在没有保养好的情况下是非常容易出现复发的。
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