科学断奶最好是逐渐地断奶，逐渐减少每天母乳喂养的次数，使乳母体内的泌乳素减少，乳房的泌乳量也逐渐减少，可以减轻断奶时胀奶和乳汁淤积，也能够使婴儿逐渐减轻对母乳的依赖性。在断奶时母亲不要和婴儿分离，夜晚要和婴儿同睡，有肌肤接触，使婴儿生理上断奶，但是心理上不能够断奶，可以减轻断奶对于婴儿的心理伤害。在断奶时可以在临睡前给婴儿添加辅食，减轻婴儿的饥饿感，如果半夜有吃奶的需求时，可以添加奶粉。
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