一岁宝宝贫血食补主要是用瘦肉、动物肝脏，还有血制品，可以多给宝宝吃瘦肉。另外可以给宝宝吃鸡肝、猪肝或者鹅肝，都可以帮助宝宝补铁，且效果较好。另外中医认为宝宝缺铁性贫血，主要是由于气血两虚所造成，所以在这种情况下可以给宝宝吃补脾胃的药，还有红枣、南瓜、红薯、扁豆、山药、芡实。
宝宝脾胃运化的能力增强后，从饮食中吸收铁的能力自然而然就会变强，缺铁性贫血也比较容易得到纠正。因为一岁的宝宝主要吃母乳或者喝配方奶，在饮食中加一点米粉，比如强化铁米粉，补铁的效果也比较好。另外如果是喝母乳的宝宝，可以让母亲多吃含铁的食物，比如瘦肉、动物肝脏、血制品等。
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