湿气重在中医辨证当中通常称为痰湿内盛，的确是导致肥胖的一个原因。因为痰湿的产生是和人的脾功能异常直接相关的，因为藏象理论认为脾是主运化的，也就是人吃进去的食物和水要通过脾的运化功能才能被充分的吸收。如果脾失健运的话，食物和水就不能转化为人体所需的营养物质，而变为人体的代谢废物，所以热量和营养物质不能被充分的吸收，就转化为脂肪堆积起来，导致人体的肥胖。在中医理论当中，认为这种病机就叫做脾失健运导致的痰浊内生。所以导致湿气重的原因往往跟体质还有不健康的生活方式、饮食是直接相关的，湿气重是引起肥胖的一个非常重要的病理因素。所以如果想避免肥胖的话，一定要从自身的生活方式上找原因，避免过度、油腻、厚重的饮食，另外要多运动，这样才能增进脾的功能，避免肥胖。
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