膳食纤维就是一种多糖，既不被人体吸收，也不会产生热量，所以对人体基本上无害。
对于宝宝的作用主要体现在以下两个方面：
1、调整宝宝消化道菌群，因为宝宝年龄小，肠道菌群发育不完善，膳食纤维里面含有益生元，有利于肠道菌群的生长，所以膳食纤维有利于宝宝肠道菌群的平衡。
2、可以预防和治疗便秘，有的会出现功能性便秘，膳食纤维能够软化大便，对于便秘有很好的改善作用。膳食纤维的口感比较好，适合于宝宝服用。
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