乳腺自查的检查方法，先要强调目前国际上已经不再推荐，利用乳腺自查来提高乳腺癌的检出率，因为研究结果发现，通过乳腺自查只是增加了良性病灶的发现率，并没有提高对乳腺癌的发现率，同时也并不能改变乳腺癌的预后。所以目前统一的观点是，如果担心自己得了乳腺癌而进行检查，请按照指南的推荐，合理的周期以及检查方式进行乳腺癌的筛查，而不要单独依靠自己的手进行乳腺癌的筛查。但是在我们国内确实有一句话提到乳腺自查，在客观条件确实不允许按照标准条件检查的时候，才进行乳腺的自查。所以从专业的角度来讲不再推荐乳腺自查，也就不再说乳腺自查的方法。
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