现在都是科学的坐月子，就是什么东西都可以吃，就是不要吃生冷的食物，产后对于水果、蔬菜都是可以多吃的，不要吃过于油腻的食物，要进高蛋白饮食，可以适当加含铁量比较高的食物。由于产后大部分的产妇会有轻度的贫血，多吃动物的肝脏、瘦肉粒以及动物的血，对于产后的贫血都是有好处的。产后要多喝汤类的食物，比如鸡汤、鱼汤和骨头汤，这些汤类食物吃了以后都是能够下奶的，能够保证充足的母乳喂养。对于水果，开始吃的时候可以用热水烫一下，避免过凉引起产妇不适，如果产后超过一周，可以正常的饮食。
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