腰椎间盘膨出从形态上讲，膨出以后不会再长平，从该角度是不会完全好的。但是膨出毕竟是比较轻微的椎间盘突出，从影响生活和工作质量上，治疗疾病上会好，因为该情况不是特别严重，再就是采取锻炼腰肌和注意休息的方法，还需要注意避免不良姿势，比如避免长期低头伏案工作、玩手机，还需要避免搬重物。
在不疼痛的情况下锻炼肌肉力量，做三点、五点支撑和小飞燕。肌肉力量增强以后，有助于保护腰椎和延缓椎间盘突出，还可以针对膨出刺激神经，用营养神经药物或者镇痛药物，多方面治疗在正确的医生指导下，会逐渐恢复，也会好的。
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