很多患者因为脚后跟疼来就诊，经过查体后诊断为跟腱炎。对于这类患者应该做哪些措施，才能预防跟腱炎的发生呢？这时要分析产生跟腱炎的原因是什么，常见原因包括运动过度或者运动前的热身和运动后的拉伸不够，以及在走路时穿的鞋并不合脚都可能会诱发跟腱炎。如果是穿鞋不合适建议尽量穿宽松、肥大的鞋，甚至在穿新鞋之前先把局部做软化，减少对跟腱的摩擦。对于运动员或者喜欢运动的人来说，一定在运动之前要做好充分的拉伸、热身。运动后同样对跟腱的位置做好拉伸，这样才能有效避免和预防跟腱炎的发生，达到最好的预防效果。
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