月经期间对饮食的数量和种类没有特殊的要求，不要吃生冷辛辣食物，注意清淡饮食，少吃盐，不要在经期饮酒。保持心情愉快，可缓解月经时烦躁不安的心情，生活要规律，注意经期穿衣保暖尤其是腹部保暖，保证足够的睡眠时间，适当的运动，多喝温热的红糖姜水或是温开水平衡体内血液循环，可以缓解经期下腹痛。注意卫生，保持外阴清洁干燥，禁止使用阴道填塞药物及盆浴和性生活。
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