判断自己是否有乳腺增生需要根据症状和体征两个方面，乳腺增生一般表现为乳房的周期性胀痛，这是女性的正常生理改变，随着月经周期的变化而变化，在月经周期前1周会出现乳房的胀痛不适，月经干净后胀痛会明显好转。在月经前触及乳房，自觉乳房较平时增大，都是对称性增大，摸起来乳房质地偏韧，有时会有结节样改变，月经结束后1周左右乳房会变得松软，摸起来质地也相对变软。以前摸到的结节很多都难以触及，这考虑乳腺增生。对于乳腺增生最主要的是与乳腺肿块相鉴别，不能把乳腺肿块误诊为乳腺增生，可能会延误治疗，所以建议每0.5-1年做一次乳腺彩超，40岁以上的女性每年做一次乳腺钼靶检查更有利于判断。
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