通常在排卵期，即生理期第14天及前后2天进行性生活最容易受孕。
对于28-30天的正常月经周期，排卵期在月经周期中期，这时有性生活，有80%以上的怀孕概率。对于月经不规律的病人，通常是下次月经前14天及前后2天，为受孕最佳时期。同时卵子1个月通常只排出1次，存活24小时，精子一般情况下可以在女性体内存活48-72小时。可以通过B超监测排卵、推测月经中期排卵以及激素测定排卵等方法来判断排卵期，使精子、卵子在恰当的时间结合，达到受孕的目的。
建议男女性在备孕期间要注意均衡饮食，多食用高蛋白食物、新鲜的水果蔬菜，遵医嘱补充叶酸，避免烟酒和熬夜，保持健康的生活方式。
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