游泳对颈椎健康非常有益处，在日常的生活和工作当中，颈椎无时无刻不承受外力作用，在目视前方的状态下颈椎负担还不算太重。如果进行低头写字、看电视、玩手机等动作时，颈椎会受到成倍力量牵扯，使颈椎正常的弯曲逐渐消失。游泳为了呼吸，正好恢复了颈椎的弯曲，并且水的浮力抵消了身体重力，使颈椎乃至身上所有的关节都得到了相对的减压放松，所以患有颈椎疾病的人应该去做类似游泳的健康运动。但是需要注意游泳之前一定要充分热身，防止因为着凉引起疾病症状加重。
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