保养卵巢要注意作息规律，不能熬夜，避免情绪波动，因为不良的生活习惯，对卵巢功能有很大的伤害。另外，在饮食上可以注意多样化，避免偏食、挑食，同时要注意多吃豆制品，比如豆腐、豆浆、辅腐竹等食物，因为里面含有的大豆异黄酮，可以起到补充雌激素的作用。还可以多吃高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免垃圾食物为宜。保养卵巢的方法还应当注意，避免频繁引产、流产，因为引产流产对卵巢的伤害还是很大的，容易造成内分泌失调，严重的可能会出现卵巢早衰。
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