腰脱是老百姓对于腰椎疾病的俗称，犯病后休养的时间需结合患者的具体情况，采取治疗之后患者的反应来进行分析和判断。
腰脱可指腰椎间盘突出或腰椎的滑脱，是因为脊柱异常而导致椎体中的脊髓神经受压，产生相应的症状，腰脱犯了的休养时间取决于受压的情况以及脊髓功能受影响的情况。如只是轻微的突出或滑脱造成疼痛、下肢麻木、放射性疼痛，可能尽量通过卧床休息，配合着药物治疗缓解症状，休养时间可为几天甚至1-2周。如果突出或滑脱较严重，出现持续性的肢体疼痛和麻木需进行手术进行治疗，休养时间则较长，可为几周或一个月。
患者需避免腰部过度劳损，劳损也是产生疾病的诱因之一，特别是腰部的剧烈活动，所以要尽量多的时间休息，防止过度的腰椎活动。
