紧张睡不着觉，如果偶然出现这种情况，比如有外界的因素或者是心理的压力，或者是第二天有事情，那么出现紧张睡不着觉属于正常的一种生理的现象，每个人都会遇到这种情况，所以没有必要感到担心。一般进行自我的一些调节就可以恢复，无须口服药物进行治疗，但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉，并且持续时间又比较长，超过一个月以上，那么这种情况首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。如果已经确诊这种疾病，可以调节一下自己的情绪，适当的进行活动。比如散步、游泳，再可以口服一些调节神经抗焦虑的药物来进行治疗，那么这种效果还是比较好的。
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