运动之后肯定是可以喝水的。运动的时候人会大量的出汗，所以运动之后需要及时补充水分。通常建议运动之后不要喝太冰的水，最好是喝温水，对胃肠道的刺激比较小。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降，会导致血管突然收缩，对于人体也是不好的，最好是能补充温水。除了喝水之外，还要注意补充电解质，因为随汗液会排出钠离子、钾离子，所以最好是能喝温的盐水，或者含有电解质的温水，对于补充水分和电解质都有好处。通常建议在运动之后可以先少量的喝温水，不要一次性喝太多水，以免增加胃肠道的负担。之后再缓慢的多补充水分。
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