可以提高心肺功能的运动，具体如下：
1、最常用的就是慢跑，开始的时候速度不要太快，可以循序渐进，把速度慢慢提上来。如果一开始的时候就很快，反而会耗气，不利于锻炼心肺功能。
2、游泳，可以很有效锻炼心肺功能，但要注意如果对含氯的消毒剂过敏，就不要去游泳，因为游泳池大部分都用含氯的消毒剂进行消毒。在游泳的过程当中还要注意保暖，尤其是冬天游泳的时候，一定要注意不要感冒。
3、可以唱歌，唱歌也可以很有效的锻炼心肺功能。
4、多做做深呼吸，来锻炼呼吸肌等，也可以做一下八段锦、五禽戏、六字诀等，都可以锻炼心肺功能。
上一篇：鼻子通气但闻不到味道是怎么回事
下一篇：髋关节盂唇损伤症状
