产后耻骨疼考虑是耻骨联合分离，刺激耻骨处的神经容易引起疼痛，可以自行恢复，不要过于担心。改善产后耻骨疼痛需要放松心情，不要过度恐惧，产后要注意休息，不能过早的下床活动。在床上翻身活动时建议两腿并拢，有助于耻骨愈合、缓解疼痛。穿裤子时建议坐起来，动作幅度要小，可以避免耻骨长时间分离。坐起来以后建议背部用被子靠着，背部有支撑避免耻骨联合处负重，可以预防疼痛。疼痛严重时可以局部热敷，还需要拍片检查，如果关节错缝严重，需要手法复位，还可以针灸、按摩，改善局部血液流通，可以缓解疼痛症状。
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