颈椎病在预防方面，在平时不能够长期的低头伏案，比如低头看手机，看电脑，读书看报等。时间长久之后会导致颈椎肌肉以及周围的软组织出现劳损，形成无菌性炎症病灶，导致出现肌肉以及周围软组织的粘连、增生、钙化的情况。另外，在平时坐位的时候，尽量选择有靠背的座椅，双侧肘关节要有支撑，并且头略微的后仰，这样能够保持颈肩背部的肌肉充分的处于放松状态，对于颈椎病的预防十分重要。夜间睡眠的时候，枕头不能过高，一般以一拳高左右为主，并且要垫于后脑勺靠下的位置，这样才能够保持颈椎的正常生理曲度。平时还要注意颈椎不能受凉，尽量穿高领、厚的纯棉秋衣，这样才能够保证颈椎不受凉，不会导致血液循环减慢，炎性代谢产物堆积，以上就是预防措施。颈椎病的治疗方面，可以口服非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠，这些药物都能够改善局部的炎症情况，减轻疼痛的症状。要口服盐酸乙哌立松片，这是肌肉松弛剂，它能够有效的减轻颈椎周围肌肉的紧张程度，并且可以口服活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如大七厘胶囊、活血止痛胶囊，这些药物能够增加颈椎的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，也可以用暖水袋进行热敷，每天3-5次，每次20-30分钟，都能够增加血液循环。如果颈椎病经过以上的保守治疗效果不好，需要进行手术治疗的方式，麻醉之后打开椎管把里面颈椎间盘突出，或者是骨性狭窄的地方，予以剔除，使神经、血管、颈髓不再受压之后，症状就会得到明显的缓解。以上就是关于颈椎病的预防和治疗措施。
