通常禁欲3-5天左右，精液检测质量最好。禁欲时间过长或者是过短，对精液质量都有一定影响。男性精液是由精子和精浆组成，精子由睾丸内生精细胞产生，在附睾内成熟，一个生精周期大约三个月。精子在男性生殖管道内储存时间过长，精子会逐渐老化。
精浆主要由附睾、前列腺、精囊腺，以及尿道球腺等分泌液体组成。如果男性禁欲时间过短，会影响精液量和精子数量，造成精液量或者是精子数量下降。但也不是禁欲时间越长越好，长时间禁欲，储存在男性生殖管道中的精子会逐渐老化，造成精子活力下降，从而影响精液质量。
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