跟骨取钢板以后，如果没有严重的身体不适，或者是跟骨处切口的严重疼痛，则最快可以在术后的第三天，进行下地负重活动。但是此时的负重活动，仅限于一些日常的步行活动，而不能够进行跑或者跳等剧烈运动。因为跟骨取钢板以后，在跟骨原来骨折的位置，仍然存留着钢板及螺丝钉的孔道，势必会减弱跟骨的骨质强度，一般要等到跟骨取钢板术后三个月左右，孔道才可以被原来的骨质填满，从而可以恢复到跟骨骨折之前的骨质强度和硬度，这个时候就可以进行剧烈的活动以及重体力劳动等。
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