小腿肚出现抽筋，采取以下措施进行缓解。第一、要进行小腿抽筋的相反方向牵拉，比如踝关节呈现背伸的状态，这样能够对抽筋的肌肉起到牵拉的作用，能够立刻解除小腿肚的处境，并且要进一步牵拉1-2分钟的时间，如果不进行牵拉，有可能会再次诱发抽筋的情况出现。第二、可以口服盐酸乙哌立松片，来让肌肉组织变得松弛，有效的预防抽筋的再次出现。第三、一定要注意小腿部位的保暖，不能出现受凉的情况，一旦受凉之后就会导致肌肉组织变得更加紧张，这样能够诱发小腿抽筋的再次出现。第四、避免主动用力让小腿肌肉收缩，如果主动去肌肉收缩，有可能会再次诱发抽筋的出现。
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