吃饭后半个小时就可以走路，吃饱饭后由于胃内有大量食物，马上走路会引起胃震动，有可能会牵扯到胃的肠系膜引起疼痛。吃饱饭马上走路运动就会引起血液流向骨骼肌，这时消化道内是缺血的，就会引起胃肠平滑肌内缺血、痉挛、疼痛。
如果平时没有经常运动的人，吃饱饭后马上走路运动会出现呼吸急促加快，从而引起胸腔内的负压减小，肝脏内的血液回流受到障碍。肝脏内会淤积血液，肝包膜的张力继续增大，从而引发肝脏疼痛，吃饭后马上走路运动也很容易引起阑尾炎。吃饭后半小时才走路是比较好的，速度也不能太快，否则就会引起不适。
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