坐月子涨奶时可以用热敷的方法，辅助按摩手法，也可以借助仪器改善涨奶现象。涨奶比较严重还伴随着发烧，可以去往当地正规医院做检查，排除其他疾病的原因，一定不要私自乱用药物，听从医生的建议。预防涨奶可以让宝宝在刚出生半小时内及时吸奶，吃的越多泌乳会越多。平时饮食注意多吃富含营养物质的食物，禁忌辛辣、油腻、生冷刺激性的食物。保持充足的睡眠，不要给自己太大的心理压力使神经处于紧绷状态，进行适当的运动促进体内血液循环，保持心情舒畅。
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