6个月到2岁，是宝宝生长发育最迅速的年龄阶段，DHA可以产生大量能促使大脑发育的至关重要的激素，可以满足宝宝发育的需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。所以给宝宝补充DHA要在宝宝6个月到2岁这一黄金时期，而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要的营养元素，也是可以继续吃的。在6个月到2岁这一期间，每天需要摄入100mg的DHA。可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如婴儿米粉、奶酪，孩子到了1岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等，此外海鱼、甲鱼等也含有DHA。
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