调理内分泌主要从饮食、运动入手，必要时药物治疗。
食物应搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主。
平时应该多注重户外锻炼，日常应该按时作息，做到劳逸结合。
应该保证充足的睡眠。
保持愉快、乐观的情绪，放松身心，减轻心理压力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激，注意保持大便、小便、汗腺的通畅，注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治。
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