坐月子要注意哪些事项

坐月子就是指在产后六周，也就是在产褥期，从胎儿胎盘娩出产妇体外到全身器官，除了乳腺以恢复接近正常未孕状态需要的一段时间，一般是产后六周，这段时间里要科学的进行护理，等待生殖以及血液、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、内分泌系统等全身的器官恢复到怀孕之前的状态，一定各方面都要进行注意，否则就会根据不同受累器官产生不同的症状，比如产后要尽早适当活动和做产后健身操，还要积极做盆底肌和腹肌的张力恢复，避免腹壁过度松弛，多做凯格尔运动和缩肛动作这样的活动，预防今后的盆底障碍性疾病发生。

如果不能很好的做预防措施，将来有可能出现漏尿、阴道前后壁脱垂、子宫脱垂等情况，还有产后42天以内产褥期不许过早的同床，要保持外阴的清洁和干燥。如果再在产褥期有过早的性行为，有可能引起盆腔的感染，甚至全身的中毒性感染，还会危及生命，将来可能会引起不孕、慢性盆腔痛等情况，产后尤其是哺乳期的女性，还要注意补钙，注意避免过度劳累，要充分的休息睡眠，以免引起今后的下肢疼痛或者腰酸、腰痛等情况。