很多女同志在坐月子的时候可能会出现腰疼，怎么能够尽快的恢复过来？还是要取决于是什么原因导致女同志出现坐月子的时候腰痛，比如以往就有腰椎间盘突出症的表现，可能因为怀孕肚子变大、体重增加，对腰部负荷变大，而加重腰椎间盘突出而产生腰疼的症状，等到坐月子生完孩子之后体重恢复，可能卧床休息、保暖，还有对症治疗之后疼痛就能得到缓解。但是还是更提倡加强腰背部的肌肉力量锻炼，让腰背部变得更有力量就不容易再诱发，因为腰椎间盘突出而引起的疼痛。
如果是因为受凉、受累，或经常弯腰抱孩子产生的菌性炎症，这就像感冒一样，当然很多哺乳期的妇女没办法用药让疼痛消失，可以配合着局部的热敷、卧床，还有物理治疗来加速疼痛的缓解。真正对于这种腰疼的治疗，总结起来就包括治标和治本，治标就希望腰痛能够好的快一点，治本是希望以后少犯这个病，治标就通过物理治疗，还有用药治疗来缓解症状。治本是加强腰背肌的肌肉力量锻炼，同时注意保暖，避免久坐、弯腰和弯腰搬重物，来尽量减少疼痛的发作。
