更年期浑身疼怎样缓解

在更年期期间机体激素水平会有很大的波动，主要是呈现下降的趋势，对骨质产生了很大的影响，骨质吸收的速度大于骨质生成，促使骨质丢失而引起骨质疏松，临床表现为全身疲乏无力以及肌肉、骨骼酸痛等情况。

出现全身酸疼建议做骨密度检查，可查出有无骨质疏松，一旦诊断明确则给予对症治疗，治疗方法如下：

1、建议保持良好的心态，建立健康的生活方式及饮食，增加日晒时间，适当锻炼，多食用含钙及蛋白质丰富的食物。

2、补充钙剂，如口服钙片可缓解骨质流失，补充维生素D适用于更年期缺少户外活动的人，尤其是更年期妇女，与钙合用有利于促进钙的吸收，骨质疏松严重的可应用双磷酸盐和降钙素。

3、对于浑身酸痛严重的可适当给予止痛药如布洛芬等，尤其适合伴有骨性关节炎的患者。

4、激素的替代治疗可减轻更年期的症状，缓解骨质流失。