孩子出现积食是因为给孩子吃的食物不当造成的，比如给宝宝一次吃太多油腻的食物，吃了比较多大蛋白、不好消化的食物，比如给宝宝吃了大量的肉、鱼、虾这些难以消化的食物，或者暴饮暴食的吃了食物，可以出现积食的情况。
宝宝出现积食的时候一般会表现食欲不好、腹胀，有的会出现大便规律的变化，出现便秘的情况，还会出现手心、脚心热、脸色潮红的情况，舌苔发厚、舌苔黄腻等积食的表现。所以出现积食的时候，要改善饮食，要给孩子吃清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉、鱼等难以消化的食物，避免胃肠功能的负担。吃完饭以后，要适当让孩子多做一些运动，运动可以促进消化功能。另外，要改善孩子的饮食习惯，采取三餐定时的方式，少给宝宝吃零食，少给宝宝喝甜的饮料或者吃甜的食品。
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