安全期和每个人的最长周期、最短周期、经期开始时间有关，安全期是几天首先要把排卵期算出来，每个月经周期中除了排卵期，剩下的就是安全期。
因为女性的黄体功能一般是稳定在14天，所以推算排卵期是比较客观、准确的，下次月经来潮的前14天就是排卵日，而排卵日前以及排卵期后的4-5天就是排卵期。每个月除了排卵期之外就是安全期，可以根据排卵期和安全期的时间来进行性生活的安排。比如计划受孕、计划妊娠、计划生育以及进行避孕，依据个人不同的愿望而进行不同的安排。
建议选择安全期避孕时要注意，对于周期不规律，如周期太短或者太长的女性，以及哺乳期女性与近期有流产史的女性，尽量不要使用此种避孕方法。
