长期失眠是指大于三周以上的失眠，可以表现为入睡困难或者早醒。在长期睡眠不足之后，确实会导致一系列的器官功能障碍，比如加速血管的动脉硬化、头晕、头疼、乏力、心慌。长期失眠常会合并精神情绪的异常，所以找到失眠的原因，给予针对性辅助治疗，就可以有明显的好转。建议长期失眠的患者进行综合治疗，大概包括四个方面，如下：
第一、培养良好的睡眠习惯，避免食用影响睡眠的食物和药物，同时适当的进行体育活动，可以进行瑜伽的练习。
第二、服一些药，如果表现为入睡困难，可以使用促入睡的药物。如果是睡眠维持困难，可以使用中长效的镇静类药物。
第三、长期的失眠多合并有精神情绪的问题，所以要进行系统的评估。如果伴有焦虑、抑郁甚至其它的精神性疾病，一定要针对性进行控制，可以有效的改善失眠。
第四、进行一些理疗，比如针灸、电疗等。
总之，最重要的是去除诱因，进行自我的身心调节，绝大多数的失眠可以通过药物进行良好的控制。
