上避孕环的步骤，按照常规消毒外阴，还有阴道铺无菌巾。检查阴道和子宫大小还有位置，然后用阴道窥器扩张阴道，暴露宫颈，擦净宫颈的分泌物，用碘伏乙醇消毒宫颈和宫颈管。然后钳夹宫颈前唇，将宫颈钳向水平位牵拉，以减小子宫体与子宫颈的角度，然后再用宫颈钳还有宫颈探针，顺着子宫方向轻轻地探入宫颈。宫底测量宫腔的深度，然后轻轻的向两侧摆动，估计宫颈的宽度。然后供根据子宫腔的大小，选择适当的避孕环。
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