如果女性的月经周期特别规律，可以根据自身的月经周期进行推算，因为排卵日在下次月经来潮前的14天左右，月经周期28天的女性，排卵日就是在月经的第14天。对于月经周期30天的女性，排卵日就是在月经的第16天，如果女性的月经周期不规律，就没办法准确计算出排卵日，只能够考虑用排卵试纸或者去医院妇科做阴超监测，以判断具体的排卵日。连续监测排卵试纸，出现排卵试纸由强阳转为弱阳时就是卵子排出的时间，也是同房备孕的最佳时间。如果是做阴超监测，阴超监测卵泡在1.8-2.0cm左右，就是卵子即将排出的时候。
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