在我们的生活里，可能每分钟都有人因为心血管疾病而离世。在年龄、生活习惯、饮食习惯、肥胖等多种因素的影响下，细胞变肥大，血管的弹性也随之变差，如果不加以控制，就会引发血管堵塞，心血管疾病就随之而来，下面由我来为大家讲解下如何使血管更年轻！
其一：血管作为人体血液的重要传输通道，维持人体机制正常运行，为人体健康输送必要的养分。然而，当血液中的脂肪和甘油三酯越积越多，血液流动逐渐受阻，血管就会变得又脆又硬，甚至还会有一些脱落的斑块形成动脉粥样硬化，进而诱发各类心血管疾病。
其二：在十几年里，我国心肌梗塞死亡明显增加，而血脂异常是心血管病的重要危险因素之一。调查显示，50%血脂异常患者患高血压，38%患冠心病。血脂异常因没有症状，被称为“无声杀手”，许多患者都是有冠心病症状才来就医。建议人们定期检测血脂，尤其是40岁以上人群，血脂异常的则应去医院就诊，接受治疗，控制病情的发展和心血管病的发生。
其三：在大多数人眼中，心血管疾病是老年人的专利。其实不然，许多年轻人快速的生活节奏和巨大的工作压力变相加速血管疾病的形成，使身体血管不断地发生退行性改变，让血管“超龄”，“40岁的年龄，50岁的血管”并不少见。
其四：快节奏的都市生活，让年轻人忙碌、紧张，饮食基本上步入西方化，快餐盒饭离不开我们的生活，应酬、吸烟、熬夜也已经是“家常便饭”，这些都是造成心血管疾病发生的原因。中青年人一旦发病，猝死的几率很高，其中大部分为急性心肌梗死。
其五：预防心血管提前老化，控制饮食非常重要，要少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏，同时需要重视血管营养素EPA和DHA的摄取，减少血液中的血脂和甘油三酯含量，降低低密度恶性胆固醇和提高高密度良性胆固醇的含量。
最后需要注意的是，预防心血管疾病的办法除了养成良好生活习惯外，也要坚持锻炼。上班时久坐不动会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心血管病的风险。
