预防蛀牙可以吃一些粗糙的食物，比如粗粮，在进行咀嚼的时候，不会有太多的精细的食物残渣残留在牙齿的表面，所以就不会被口腔当中的致龋细菌利用，分解产酸，使牙齿硬组织脱矿而形成龋坏。
多吃一些比较粗糙的、稍微硬一点的食物，可以促进颌骨发育，让牙齿能够正常的排列在牙槽骨上，而不形成牙列拥挤，这样就非常容易把牙齿刷干净，可以预防牙齿邻面形成龋坏。临床经常可以看到一些孩子由于牙列拥挤，在拥挤部位的牙齿的邻面，由于刷牙很难刷干净，所以经常出现邻面的龋坏。另外，可以用含氟牙膏进行刷牙，在恒牙萌出以后也可以进行窝沟封闭，定期到正规医院的口腔科进行口腔保健，都可以预防龋病。
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