如果是青少年驼背，是因为姿势引起的是可以纠正的。如果是中老年人，尤其是老年人出现了椎体的压缩性的改变，这种情况就很难纠正的。其中青少年如果出现了驼背，排除了脊柱的先天性的病理变化，通常是可以纠正的。例如可以纠正平时的站姿或者坐姿，多挺胸抬头，可以选用像背背佳之类的固定带来辅助治疗。还必须要锻炼肌肉，例如是锻炼背部的肌肉，因为驼背，通常背部的肌肉都会出现松弛甚至萎缩。所以多点锻炼背部的肌肉，例如是做划船运动，硬拉运动都可以锻炼背部的肌肉。在锻炼背部肌肉的同时，要注意要拉伸胸大肌、胸小肌。因为驼背时间长了，胸大肌、胸小肌都会出现比较紧张或者是萎缩，必须要锻炼背部肌肉之前多点拉伸胸大肌、胸小肌，这样驼背才能够完全纠正。
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