牙线刮最里面牙的方法如下：
1、切取一段长度约15-20cm的牙线，形成线圈，并用双手的食指和拇指将线圈绷紧。
2、将此段牙线自后牙颌面邻间隙压入，突破两牙之间的接触点。
3、先将牙线紧贴近中邻面，上下提拉去除食物残渣、软垢，然后紧贴远中邻面清洁。
4、将牙线紧贴牙颈部，压入龈缘以下，自龈沟向上移动，刮除牙面上的菌斑，重复3-4次，最后漱口冲走牙菌斑。
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