三九话艾灸，温阳又补气

三九天是人体阳气最弱的时候,身体的旧疾容易复发。此时,却是做艾灸最适宜的时节。艾灸就是适合三九的保健方法,能温阳补气、温经散寒,提高抗寒和抗病能力。

灸疗就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼,使热量通过穴位进入经络,达到疏通经络、祛寒疗疾、养身保健的作用。艾灸能调和气血。气是人的生命动力,血为人的基本营养物质,气血充足,运行通畅,人的生命活动才能正常。

电子灸以传统中医学理论等为指导,运用现代物理技术,通过加热专用灸片温熨体表穴位,以调整经络脏腑功能和气血运行,从而达到治疗效果,相对于传统的温针灸疗法,具有安全、环保、能量化和、便于操作等优点。电子灸治疗原发性痛经、膝关节骨性关节炎、肩周炎、慢性前列腺炎、糖尿病周围神经病变、肿瘤患者放化疗期间、机体抵抗力低下、放化疗后骨髓抑制、胃肠道反应等具有良好疗效。

“艾灸也有最佳适应人群。”手脚容易冰冷的虚寒体质的人、体内湿气重的人,都最适合用艾灸保健。

首先要辨证,还要讲究手法

艾灸效果的好坏,与辨证及艾条、艾灸时的手法有很大关系。艾灸是中医疗法的一种,需要按中医的理论基础,在专业辨证的基础上,判断需要补或是泻,有一说为“气盛则泻之,虚则补之”。此外,艾灸的补和泻手法是不同的,一般人难以掌握得好。因此建议,初次艾灸最好找专业中医师,之后可在中医师的辨证和指导下在家做艾灸。

三九时节艾灸养生首选三大穴

三九时节的艾灸保健,紧记三大养生要穴：关元穴、中脘穴和足三里穴。

穴位一：关元穴

位置：脐下3寸,即肚脐下横四指的位置,与肚脐对齐。

功能：长期在该穴施灸可使人元气充足,具有调理气血、补肾固精等 功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。

穴位二：中脘穴

位置：腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度。

功能：该穴对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果

穴位三：足三里穴

位置：穴位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。

功能：常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病的功效。