大多数女性产后或者随着年龄增加，会出现阴道松弛的情况，影响夫妻生活。平时多做盆底肌肉的收缩锻炼或者坚持练习瑜伽，都有收缩、紧致阴道的作用。具体方法：深吸气时缩紧尿道、阴道、肛门及周围肌肉，上提10秒钟，然后深呼气，缓缓放松肛门10秒，如此重复，每天坚持2-3次，每次15分钟，站、坐、行都可以练习。有些中成药也有很好的调理作用或者做阴道紧缩术等。根据自身情况选择合适的方法进行调理，坚持做提肛运动收缩阴道，还可以增强机体的免疫力，预防妇科病的发生。
上一篇：怀孕50天出血怎么回事
下一篇：宝宝芒果过敏怎么处理
