安静心率正常范围

安静心率的正常范围从教科书上来讲是60-100次/分，而且如果心率＞100次/分以上会诊断为心动过速，心率＜60次/分会诊断为心动过缓。但是从健康的角度来讲，尤其是在心脏科比较关注心率的状态，通常比较完美的静息心跳是60-70次/分或者是60-80次/分，如果是心率超过80次/分以上，即使患者没有临床症状，从长远的观察来看，可能会影响到远期寿命。

在心脏科尤其是某些疾病在日常的管理当中，心率是比较重要的环节，比如冠心病、心绞痛患者的心率控制目标是在静息状态下50-60次/分，如果年龄偏大通常为55-60次/分。而高血压患者的心率通常控制在60-70次/分，有心衰的患者在日常管理当中，心率建议控制在60次/分，但强调是静息状态，如果在运动时通常较难统一评定。

对于较多年轻人，他们属于正常人群，但是日常情况下他们的基础心跳可能就是偏快，比如80-90次/分，稍微一动就会100次/分，他们可能会表现为活动耐量不够，比如一活动就累。这种情况可以使用药物将心率再降低，比如β受体阻滞剂，通常可以选择阿替洛尔、倍他乐克等口服，服用后心跳减慢可能会比平时舒服，而且活动耐量的情况有所提升。