长吃方便面的危害

方便面是一类油炸食品，是垃圾食品，因为有很多的危害：

第一、营养不全面，有很多营养物质缺乏，方便面里面缺乏维生素、磷脂、矿物质等营养成分，虽然含有大量的脂肪、蛋白质、纤维素，但含量也是比较少的，由于营养成分大量缺乏，因此长期食用会出现机体营养不良。

第二、由于是一种油炸食品，富含大量油脂，长期吃也会造成高热量脂肪蓄积，从而导致出现肥胖。

第三、由于方便面属于油炸干脆食品，会出现胃肠道功能失调、胃肠胀气，而且里面含有大量的调味剂和添加剂，甚至是辣椒，都容易出现胃肠道功能失调。

第四、由于方便面是储存在塑料容器中，如果经常使用塑料桶装的方便面，用开水在塑料桶中进行冲食，有很多有害物质从塑料桶中渗入到食品中，长期食用对身体的各项系统也是会造成直接损伤。

第五、由于方便面是由精制面粉做成的，缺少大量的纤维素，而且还含有大量盐分，所以经常吃方便面会出现高血压。

第六、由于方便面是精致粉面，含有较少的纤维素，也可能会出现便秘，长此以往也容易患上消化道的肿瘤。

方便面是一种不健康食品，不建议经常食用。